Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		281g	995kcal	9.7g	229.6g	1.6g	4.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		90g	171kcal	0g	40.5g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		34g	6.7kcal	0g	2.2g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		900g	1683kcal	180g	0g	108g	0g
Paprika punainen		563g	165kcal	5.3g	25.3g	2.3g	10.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g		90g	24kcal	1.2g	4.3g	0.2g	1.5g
Valkosipuli		18g	20kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		338g	135kcal	11.8g	20.3g	0.7g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		563g	118kcal	18.6g	10.7g	0g	14.1g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		90g	513kcal	18g	21.6g	41.4g	0g
Soijakastike		41g	24kcal	2.1g	3.8g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		45g	333kcal	0g	0g	36.9g	0g
	Annoskoko tuplana	6102g	8375kcal	496.2g	722.4g	382.4g	62.4g
	Valittu annoskoko	3051g	4187kcal	248.1g	361.2g	191.2g	31.2g
	Annoskoko puolitettuna	1526g	2094kcal	124.1g	180.6g	95.6g	15.6g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu