Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		31g	111kcal	1.1g	25.5g	0.2g	0.5g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		10g	19kcal	0g	4.5g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		3.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		100g	187kcal	20g	0g	12g	0g
Paprika punainen		63g	18kcal	0.6g	2.8g	0.3g	1.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		38g	15kcal	1.3g	2.3g	0.1g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		63g	13kcal	2.1g	1.2g	0g	1.6g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		10g	57kcal	2g	2.4g	4.6g	0g
Soijakastike		4.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		5g	37kcal	0g	0g	4.1g	0g
	Annoskoko tuplana	678g	930kcal	55.2g	80.2g	42.6g	7g
	Valittu annoskoko	339g	465kcal	27.6g	40.1g	21.3g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	170g	233kcal	13.8g	20.1g	10.7g	1.8g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu