Mulliksen kanakeitto
Mausteeksi rakuunaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 381 grammaa
Mangoldi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 381 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 97g | 107kcal | 22.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g | 38g | 112kcal | 2.6g | 1.1g | 10.9g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 28g | 95kcal | 5.7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 56g | 77kcal | 1.5g | 13.7g | 1.3g | 2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1143g | 830kcal | 66g | 36.2g | 46g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 415kcal | 33g | 18.1g | 23g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 207kcal | 16.5g | 9.1g | 11.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.8g | 3.2g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu