Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 626g | 50kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 125g | 36kcal | 2.6g | 3g | 1.5g | 1.6g | |
| Satsumas 60g | 125g | 45kcal | 1.1g | 10.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 38g | 152kcal | 28.9g | 2.4g | 3g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 13g | 43kcal | 1.7g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 6.3g | 22kcal | 0.7g | 4.8g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka | 125g | 58kcal | 0.6g | 10.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 814kcal | 71.2g | 105.2g | 9.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1057g | 407kcal | 35.6g | 52.6g | 4.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 203kcal | 17.8g | 26.3g | 2.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu