Smoothie whey ufs no banana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		751g	60kcal	0g	15g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		150g	44kcal	3.2g	3.6g	1.8g	2g
Satsumas 60g		150g	54kcal	1.4g	12.8g	0.2g	2g
Whey (Ufs), annos 30g		45g	183kcal	34.7g	2.9g	3.6g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		15g	52kcal	2g	10.5g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		7.5g	26kcal	0.8g	5.8g	0.1g	0.2g
Mansikka		150g	70kcal	0.8g	12.6g	0.3g	2.9g
	Annoskoko tuplana	2538g	976kcal	85.8g	126.4g	12g	14.2g
	Valittu annoskoko	1269g	488kcal	42.9g	63.2g	6g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	635g	244kcal	21.5g	31.6g	3g	3.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.4g	5g	0.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu