Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 876g | 70kcal | 0g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 175g | 51kcal | 3.7g | 4.2g | 2.1g | 2.3g | |
| Satsumas 60g | 175g | 63kcal | 1.6g | 14.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 53g | 213kcal | 40.5g | 3.4g | 4.2g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 18g | 60kcal | 2.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 8.8g | 31kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Mansikka | 175g | 82kcal | 0.9g | 14.7g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2961g | 1139kcal | 99.8g | 147.6g | 14g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1481g | 570kcal | 49.9g | 73.8g | 7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 285kcal | 25g | 36.9g | 3.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu