Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1126g | 90kcal | 0g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 225g | 65kcal | 4.7g | 5.4g | 2.7g | 2.9g | |
| Satsumas 60g | 225g | 81kcal | 2g | 19.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 68g | 274kcal | 52g | 4.4g | 5.4g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 23g | 77kcal | 3g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 11g | 39kcal | 1.2g | 8.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3807g | 1464kcal | 128g | 189.6g | 17.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 732kcal | 64g | 94.8g | 8.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 366kcal | 32g | 47.4g | 4.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu