Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 125g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 25g | 7.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Satsumas 60g | 25g | 9kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 7.5g | 31kcal | 5.8g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 1.3g | 4.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 423g | 163kcal | 14g | 21.2g | 2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 211g | 81kcal | 7g | 10.6g | 1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 106g | 41kcal | 3.5g | 5.3g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu