Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1252g | 100kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 250g | 73kcal | 5.3g | 6g | 3g | 3.3g | |
| Satsumas 60g | 250g | 90kcal | 2.3g | 21.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 75g | 305kcal | 57.8g | 4.9g | 6g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 25g | 86kcal | 3.3g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 13g | 44kcal | 1.3g | 9.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mansikka | 250g | 117kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 1627kcal | 142.6g | 210.8g | 19.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 814kcal | 71.3g | 105.4g | 9.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 407kcal | 35.7g | 52.7g | 5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu