Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1752g | 140kcal | 0g | 35g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 350g | 102kcal | 7.4g | 8.4g | 4.2g | 4.6g | |
| Satsumas 60g | 350g | 126kcal | 3.2g | 29.8g | 0.4g | 4.6g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 105g | 427kcal | 80.9g | 6.8g | 8.4g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 35g | 120kcal | 4.6g | 24.6g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 18g | 61kcal | 1.9g | 13.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 2278kcal | 199.6g | 295g | 27.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 1139kcal | 99.8g | 147.5g | 13.8g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 570kcal | 49.9g | 73.8g | 6.9g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu