Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 2253g | 180kcal | 0g | 45.1g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 451g | 131kcal | 9.5g | 10.8g | 5.4g | 5.9g | |
| Satsumas 60g | 451g | 162kcal | 4.1g | 38.3g | 0.5g | 5.9g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 135g | 549kcal | 104.1g | 8.8g | 10.8g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 45g | 155kcal | 5.9g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 23g | 78kcal | 2.4g | 17.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Mansikka | 451g | 210kcal | 2.3g | 37.8g | 0.9g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7614g | 2929kcal | 256.6g | 379.6g | 35.6g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 3807g | 1464kcal | 128.3g | 189.8g | 17.8g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 732kcal | 64.2g | 94.9g | 8.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu