Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 3004g | 240kcal | 0g | 60.1g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 601g | 174kcal | 12.6g | 14.4g | 7.2g | 7.8g | |
| Satsumas 60g | 601g | 216kcal | 5.4g | 51.1g | 0.6g | 7.8g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 180g | 732kcal | 138.8g | 11.7g | 14.4g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 60g | 206kcal | 7.9g | 42.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 30g | 105kcal | 3.2g | 23.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Mansikka | 601g | 280kcal | 3g | 50.5g | 1.2g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10152g | 3905kcal | 341.8g | 506.2g | 47.2g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 5076g | 1953kcal | 170.9g | 253.1g | 23.6g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2538g | 976kcal | 85.5g | 126.6g | 11.8g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu