Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 501g | 40kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 100g | 29kcal | 2.1g | 2.4g | 1.2g | 1.3g | |
| Satsumas 60g | 100g | 36kcal | 0.9g | 8.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 30g | 122kcal | 23.1g | 2g | 2.4g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 10g | 34kcal | 1.3g | 7g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 650kcal | 56.8g | 84.4g | 7.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 325kcal | 28.4g | 42.2g | 3.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 163kcal | 14.2g | 21.1g | 2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu