Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 500g | 335kcal | 8g | 75g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 215g | 360kcal | 59.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 100g | 250kcal | 14g | 2.5g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 125g | 138kcal | 2.9g | 5g | 12.5g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 60g | 156kcal | 18g | 1.2g | 9g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2084g | 2537kcal | 209.4g | 175.8g | 111.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1042g | 1269kcal | 104.7g | 87.9g | 55.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 521g | 634kcal | 52.4g | 44g | 27.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu