Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 666g | 446kcal | 10.7g | 99.9g | 0.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 286g | 480kcal | 79.4g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 133g | 333kcal | 18.6g | 3.3g | 26.6g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 167g | 183kcal | 3.8g | 6.7g | 16.7g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 20g | 15kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 80g | 208kcal | 24g | 1.6g | 12g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2776g | 3380kcal | 278.8g | 234.2g | 148.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1388g | 1690kcal | 139.4g | 117.1g | 74.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 694g | 845kcal | 69.7g | 58.6g | 37.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu