Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 833g | 558kcal | 13.3g | 124.9g | 0.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 358g | 599kcal | 99.3g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 167g | 416kcal | 23.3g | 4.2g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 208g | 229kcal | 4.8g | 8.3g | 20.8g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 25g | 19kcal | 1g | 2g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 38g | 23kcal | 1.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 100g | 260kcal | 30g | 2g | 15g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3470g | 4225kcal | 348.4g | 292.8g | 185.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1735g | 2112kcal | 174.2g | 146.4g | 92.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 1056kcal | 87.1g | 73.2g | 46.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu