Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 701g | 1052kcal | 112.2g | 21g | 54g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 394g | 107kcal | 9.5g | 15.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2191g | 2316kcal | 243.4g | 73.6g | 109.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1096g | 1158kcal | 121.7g | 36.8g | 54.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 579kcal | 60.9g | 18.4g | 27.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu