Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 801g | 1202kcal | 128.2g | 24g | 61.7g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 451g | 122kcal | 10.8g | 18g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2504g | 2647kcal | 278g | 84g | 125.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1252g | 1324kcal | 139g | 42g | 62.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 626g | 662kcal | 69.5g | 21g | 31.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu