Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 901g | 1352kcal | 144.2g | 27g | 69.4g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 507g | 137kcal | 12.2g | 20.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2817g | 2978kcal | 312.8g | 94.6g | 140.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1409g | 1489kcal | 156.4g | 47.3g | 70.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 704g | 745kcal | 78.2g | 23.7g | 35.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu