Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1202g | 1803kcal | 192.3g | 36.1g | 92.5g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 676g | 183kcal | 16.2g | 27g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3756g | 3971kcal | 417g | 126.2g | 187.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1878g | 1985kcal | 208.5g | 63.1g | 93.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 939g | 993kcal | 104.3g | 31.6g | 47g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu