Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1402g | 2103kcal | 224.4g | 42.1g | 108g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 789g | 213kcal | 18.9g | 31.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4382g | 4633kcal | 486.6g | 147.4g | 219.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2191g | 2316kcal | 243.3g | 73.7g | 109.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1096g | 1158kcal | 121.7g | 36.9g | 54.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu