Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1600g | 2400kcal | 256g | 48g | 123.2g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 900g | 243kcal | 21.6g | 36g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5286kcal | 555.2g | 168g | 250g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2643kcal | 277.6g | 84g | 125g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1322kcal | 138.8g | 42g | 62.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu