Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 301g | 451kcal | 48.1g | 9g | 23.1g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 169g | 46kcal | 4.1g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 939g | 993kcal | 104.4g | 31.6g | 46.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 496kcal | 52.2g | 15.8g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 248kcal | 26.1g | 7.9g | 11.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu