Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 3200g | 4800kcal | 512g | 96g | 246.4g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1800g | 486kcal | 43.2g | 72g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10572kcal | 1110.4g | 336g | 500g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5286kcal | 555.2g | 168g | 250g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2643kcal | 277.6g | 84g | 125g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu