Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 400g | 600kcal | 64g | 12g | 30.8g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 225g | 61kcal | 5.4g | 9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1322kcal | 138.8g | 42g | 62.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 661kcal | 69.4g | 21g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 330kcal | 34.7g | 10.5g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu