Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 401g | 601kcal | 64.1g | 12g | 30.8g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 225g | 61kcal | 5.4g | 9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1252g | 1324kcal | 139g | 42g | 62.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 626g | 662kcal | 69.5g | 21g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 331kcal | 34.8g | 10.5g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu