Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 501g | 751kcal | 80.1g | 15g | 38.6g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 282g | 76kcal | 6.8g | 11.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1565g | 1655kcal | 173.8g | 52.6g | 78.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 827kcal | 86.9g | 26.3g | 39.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 414kcal | 43.5g | 13.2g | 19.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu