Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 641g | 135kcal | 7.7g | 21.8g | 1.3g | 13.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 183g | 253kcal | 34.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 44g | 59kcal | 1.1g | 12.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi | 366g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 14g | 48kcal | 0.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1023kcal | 86.6g | 93g | 32g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 511kcal | 43.3g | 46.5g | 16g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 256kcal | 21.7g | 23.3g | 8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.5g | 3.7g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu