Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2564g | 541kcal | 30.8g | 87.2g | 5.1g | 53.8g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 733g | 1012kcal | 137.4g | 0g | 51.3g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 176g | 236kcal | 4.3g | 50.2g | 0.5g | 5.2g | |
| Vesi | 1465g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 55g | 192kcal | 0.9g | 48.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.3g | 65kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4091kcal | 346.8g | 372.6g | 128.4g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2045kcal | 173.4g | 186.3g | 64.2g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1023kcal | 86.7g | 93.2g | 32.1g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.5g | 3.7g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu