Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1125g | 551kcal | 41.6g | 41.6g | 24.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Mustikka | 450g | 150kcal | 2.2g | 28.8g | 1.8g | 14.8g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 23g | 91kcal | 0.7g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 36g | 174kcal | 8.8g | 12g | 10.4g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3807g | 2386kcal | 112.6g | 307.2g | 76g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 1193kcal | 56.3g | 153.6g | 38g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 597kcal | 28.2g | 76.8g | 19g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu