Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 1750g | 858kcal | 64.7g | 64.7g | 38.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Mustikka | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 2.8g | 23.1g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 35g | 142kcal | 1g | 33.9g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 56g | 271kcal | 13.7g | 18.6g | 16.1g | 15.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 3712kcal | 175g | 477.8g | 118.2g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 1856kcal | 87.5g | 238.9g | 59.1g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 928kcal | 43.8g | 119.5g | 29.6g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu