Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2000g | 980kcal | 74g | 74g | 44g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Mustikka | 800g | 266kcal | 4g | 51.2g | 3.2g | 26.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 40g | 163kcal | 1.2g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 64g | 309kcal | 15.7g | 21.3g | 18.4g | 18.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6768g | 4242kcal | 200.4g | 546.2g | 135g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 3384g | 2121kcal | 100.2g | 273.1g | 67.5g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1692g | 1061kcal | 50.1g | 136.6g | 33.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu