Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2250g | 1103kcal | 83.2g | 83.2g | 49.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Mustikka | 900g | 300kcal | 4.5g | 57.6g | 3.6g | 29.7g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 45g | 183kcal | 1.3g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 72g | 348kcal | 17.6g | 24g | 20.7g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7614g | 4773kcal | 225g | 614.4g | 152g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 3807g | 2386kcal | 112.5g | 307.2g | 76g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 1193kcal | 56.3g | 153.6g | 38g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu