Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 2500g | 1225kcal | 92.5g | 92.5g | 55g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Mustikka | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 4g | 33g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 50g | 203kcal | 1.5g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 80g | 386kcal | 19.6g | 26.6g | 23g | 22.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 5303kcal | 250.4g | 682.8g | 168.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 2652kcal | 125.2g | 341.4g | 84.4g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 1326kcal | 62.6g | 170.7g | 42.2g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu