Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 3500g | 1715kcal | 129.5g | 129.5g | 77g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Mustikka | 1400g | 466kcal | 7g | 89.6g | 5.6g | 46.2g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 70g | 284kcal | 2.1g | 67.9g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 112g | 541kcal | 27.4g | 37.3g | 32.3g | 31.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 7424kcal | 350.4g | 956g | 236.6g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 3712kcal | 175.2g | 478g | 118.3g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 1856kcal | 87.6g | 239g | 59.2g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu