Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 4500g | 2205kcal | 166.5g | 166.5g | 99g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Mustikka | 1800g | 599kcal | 9g | 115.2g | 7.2g | 59.4g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 90g | 366kcal | 2.7g | 87.3g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 144g | 696kcal | 35.3g | 48g | 41.5g | 40.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15228g | 9546kcal | 450.8g | 1229.2g | 304g | 239.4g | |
| Valittu annoskoko | 7614g | 4773kcal | 225.4g | 614.6g | 152g | 119.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3807g | 2386kcal | 112.7g | 307.3g | 76g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu