Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 500g | 245kcal | 18.5g | 18.5g | 11g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Mustikka | 200g | 67kcal | 1g | 12.8g | 0.8g | 6.6g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 10g | 41kcal | 0.3g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 16g | 77kcal | 3.9g | 5.3g | 4.6g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1061kcal | 50g | 136.6g | 33.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 530kcal | 25g | 68.3g | 16.9g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 265kcal | 12.5g | 34.2g | 8.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu