Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 150g | 38kcal | 1.4g | 7.2g | 0.5g | 4.4g | |
| Vihreä papu | 56g | 18kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 13g | 42kcal | 6.6g | 3.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 13g | 40kcal | 3.3g | 6.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 94g | 281kcal | 21.4g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 8.3g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 5.6g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2346g | 987kcal | 73.8g | 61.2g | 50g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1173g | 494kcal | 36.9g | 30.6g | 25g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 587g | 247kcal | 18.5g | 15.3g | 12.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu