Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 175g | 44kcal | 1.6g | 8.4g | 0.5g | 5.1g | |
| Vihreä papu | 66g | 21kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 15g | 50kcal | 7.7g | 4.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 15g | 47kcal | 3.8g | 7.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 109g | 327kcal | 25g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 10g | 28kcal | 1.1g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 8.8g | 3.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 6.6g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2737g | 1152kcal | 86g | 71.4g | 58.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1369g | 576kcal | 43g | 35.7g | 29.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 288kcal | 21.5g | 17.9g | 14.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu