Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 5.8g | |
| Vihreä papu | 75g | 24kcal | 1.5g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 18g | 57kcal | 8.8g | 5.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 18g | 53kcal | 4.4g | 8.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 125g | 374kcal | 28.6g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 11g | 32kcal | 1.2g | 1.7g | 2.3g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 7.5g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3128g | 1316kcal | 98.2g | 81.8g | 66.6g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1564g | 658kcal | 49.1g | 40.9g | 33.3g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 782g | 329kcal | 24.6g | 20.5g | 16.7g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu