Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 225g | 56kcal | 2g | 10.8g | 0.7g | 6.5g | |
| Vihreä papu | 84g | 27kcal | 1.6g | 3.4g | 0.2g | 2g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 20g | 64kcal | 9.8g | 5.9g | 0.1g | 2g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 20g | 60kcal | 4.9g | 9.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 141g | 421kcal | 32.1g | 0g | 32.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 12g | 36kcal | 1.4g | 1.9g | 2.6g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1013g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 113g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 8.4g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3519g | 1481kcal | 110g | 91.8g | 74.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 740kcal | 55g | 45.9g | 37.4g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 370kcal | 27.5g | 23g | 18.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu