Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 25g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vihreä papu | 9g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 2.2g | 7.1kcal | 1.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 2.2g | 6.7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.4g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 165kcal | 12.4g | 10.4g | 8.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 82kcal | 6.2g | 5.2g | 4.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 41kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 2.7g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu