Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 250g | 63kcal | 2.3g | 12g | 0.8g | 7.3g | |
| Vihreä papu | 94g | 30kcal | 1.8g | 3.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 22g | 71kcal | 10.9g | 6.6g | 0.1g | 2.2g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 22g | 67kcal | 5.5g | 10.9g | 0.2g | 2g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 156g | 468kcal | 35.7g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 14g | 40kcal | 1.5g | 2.1g | 2.9g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 9g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3910g | 1645kcal | 122.4g | 102g | 83.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 1955g | 823kcal | 61.2g | 51g | 41.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 411kcal | 30.6g | 25.5g | 20.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu