Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 450g | 113kcal | 4.1g | 21.6g | 1.4g | 13.1g | |
| Vihreä papu | 169g | 54kcal | 3.3g | 6.9g | 0.3g | 4.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 39g | 127kcal | 19.7g | 11.8g | 0.2g | 4g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 39g | 120kcal | 9.8g | 19.7g | 0.4g | 3.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 281g | 842kcal | 64.3g | 0g | 65.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 25g | 72kcal | 2.7g | 3.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 23g | 9kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2026g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 17g | 26kcal | 0.9g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7038g | 2961kcal | 220.4g | 183.6g | 149.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3519g | 1481kcal | 110.2g | 91.8g | 74.8g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 740kcal | 55.1g | 45.9g | 37.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu