Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 500g | 125kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 14.5g | |
| Vihreä papu | 188g | 60kcal | 3.6g | 7.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 44g | 141kcal | 21.9g | 13.1g | 0.2g | 4.5g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 44g | 133kcal | 10.9g | 21.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 313g | 935kcal | 71.4g | 0g | 72.9g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 28g | 80kcal | 3g | 4.1g | 5.8g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 250g | 64kcal | 2.3g | 11.5g | 1g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 19g | 29kcal | 1g | 5.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7820g | 3290kcal | 244.8g | 204g | 166g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 3910g | 1645kcal | 122.4g | 102g | 83g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1955g | 823kcal | 61.2g | 51g | 41.5g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu