Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 900g | 225kcal | 8.1g | 43.2g | 2.7g | 26.1g | |
| Vihreä papu | 338g | 107kcal | 6.5g | 13.7g | 0.7g | 8.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 79g | 254kcal | 39.4g | 23.6g | 0.4g | 8g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 79g | 240kcal | 19.7g | 39.4g | 0.8g | 7.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 563g | 1683kcal | 128.6g | 0g | 131.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 50g | 145kcal | 5.4g | 7.4g | 10.4g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 450g | 116kcal | 4.1g | 20.7g | 1.8g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 34g | 52kcal | 1.9g | 9.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14076g | 5923kcal | 441g | 367.2g | 299g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 7038g | 2961kcal | 220.5g | 183.6g | 149.5g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3519g | 1481kcal | 110.3g | 91.8g | 74.8g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu