Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 100g | 25kcal | 0.9g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Vihreä papu | 38g | 12kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 8.8g | 28kcal | 4.4g | 2.6g | 0g | 0.9g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 8.8g | 27kcal | 2.2g | 4.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 63g | 187kcal | 14.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 3.8g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1564g | 658kcal | 49.2g | 40.8g | 33.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 782g | 329kcal | 24.6g | 20.4g | 16.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 165kcal | 12.3g | 10.2g | 8.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu