Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 125g | 31kcal | 1.1g | 6g | 0.4g | 3.6g | |
| Vihreä papu | 47g | 15kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 11g | 35kcal | 5.5g | 3.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 11g | 33kcal | 2.7g | 5.5g | 0.1g | 1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 78g | 234kcal | 17.9g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.9g | 20kcal | 0.8g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.7g | 7.2kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1955g | 823kcal | 61.4g | 51.2g | 41.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 977g | 411kcal | 30.7g | 25.6g | 20.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 206kcal | 15.4g | 12.8g | 10.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu