Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 350g | 137kcal | 11.6g | 10.9g | 5.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 350g | 196kcal | 29.8g | 17.5g | 0.7g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 350g | 210kcal | 4.2g | 42g | 3.5g | 12.3g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 35g | 137kcal | 15.9g | 9.9g | 2.5g | 5g | |
| Vehnälese | 53g | 120kcal | 7g | 8.1g | 2.4g | 19.7g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2625g | 1598kcal | 137g | 176.8g | 28.8g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1313g | 799kcal | 68.5g | 88.4g | 14.4g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 400kcal | 34.3g | 44.2g | 7.2g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu