Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 400g | 156kcal | 13.2g | 12.4g | 6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 400g | 224kcal | 34g | 20g | 0.8g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 400g | 240kcal | 4.8g | 48g | 4g | 14g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 40g | 156kcal | 18.1g | 11.4g | 2.9g | 5.8g | |
| Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.5g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1826kcal | 156.2g | 202g | 32.8g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 913kcal | 78.1g | 101g | 16.4g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 457kcal | 39.1g | 50.5g | 8.2g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu